U23: Intensive Arbeit bei extremen Temperaturen

Teil 1 des Trainingslagers in Raunheim

In der dritten aufeinanderfolgenden Sommervorbereitung bezieht die Zwote dieser Tage ihr Trainingslager im hessischen Raunheim. Auf der Anlage von Alemannia Königstädten bereitet sie sich akribisch auf die bereits in wenigen Wochen startende Saison der Regionalliga West vor. Neben sportlichen Aspekten steht, wie für ein Trainingslager üblich, auch das Teambuilding auf dem Programm.

Am Montagnachmittag nahm das Team von Chefcoach Jens Langeneke, unterstützt von seinen neuen und alten Co-Trainern, Fatlum Zaskoku und Andreas „Lumpi“ Lambertz, erstmalig das Training in Raunheim auf. Die außergewöhnlich hohen Temperaturen tun der Qualität des Rasens in dieser Woche keinen Abbruch. Auf sattem Grün waren nach einem Warm Up direkt Übungen mit dem Ball an der Reihe, bevor ein Elf-gegen-Elf-Trainingsspiel den Abschluss des ersten Tages darstellte, der direkt alle Mannschaftsteile forderte. Auch im Mannschaftshotel fanden die Fortunen die gewohnt guten Bedingungen vor. Büffets am Mittag und am Abend stehen der Mannschaft pünktlich zur Verfügung, auch einen Kraftraum und Cardio-Geräte können die Zwote-Spieler außerhalb der Trainingszeiten nutzen.

Der Dienstag brachte die erste Doppelschicht. Am Vormittag übte das Team erneut mit dem Ball, diesmal stand ein Turnier in Teams auf kleine Tore an. Der Nachmittag brachte dann die Detailarbeit an. Intensiv wurden Spielzüge aus eigenem Ballbesitz in der Innenverteidigung heraus eingeübt. Trainer Langeneke nahm sich hierbei sehr viel Zeit für die Kommunikation mit dem Team als Ganzen und den einzelnen Spielern, sodass alle seine Ideen im Ablauf gut verinnerlichen konnten.

Der dritte Tag war zugleich auch der Tag des zweiten Testspiels der Vorbereitung. Zunächst jedoch ging es vormittags noch einmal auf den Platz, dieses Mal kam nach dem Aufwärmen ein weiterer, nicht zu unterschätzender, Aspekt des Spiels zur Sprache: Standardsituationen. Etliche Eckbälle von beiden Seiten schlug die Zwote in den Strafraum – neben vielen Treffern konnte auch das Torwartteam glänzen. Wichtig bei fast 39 Grad an diesem Tag, gerade bei sportlicher Aktivität, ist natürlich die Aufnahme von genügend Flüssigkeit. Zeugwart Michael Schramm versorgt die Mannschaft in dieser Woche mit rauen Mengen an Wasser und Eistee, sodass eine verantwortungsvolle Durchführung der Einheiten gewährleistet ist. Am Abend folgte das Spiel gegen Rot-Weiss Walldorf. Der Oberligist, der in der vergangenen Saison auf den Aufstieg in die Regionalliga Südwest verzichtete, sollte ein starker Gegner für die Zwote werden, die sich selbst von ihrer besten Seite zeigte. Nach der frühen Führung von Rückkehrer Charlison Benschop ließen die Flingeraner defensiv gar nichts anbrennen, sondern spielten sich viele gute Chancen heraus. Noah Förster und U19-Spieler Anas Slimani hätten bereits erhöhen müssen, bevor dies kurz vor der Pause Lennart Garlipp gelang, der nach einem tollen Lauf von Noah Nikolaou nur noch einschieben musste. Trotz fast vollständigem Durchwechseln machte die Zwote nach der Pause genau so weiter. Früh machten Mechak Quiala Tito und Deniz Bindemann mit einem Doppelschlag alles klar, gegen Ende der Halbzeit stellte Siwoo Yang mit dem Treffer zum 5:0 den Endstand her. Der zweite Zu-Null-Sieg im zweiten Testspiel bringt dem Team ein erfreuliches Ende der ersten Hälfte des diesjährigen Sommertrainingslagers, das in den kommenden Tagen intensiv weitergehen und mit dem Test gegen Südwest-Regionalligist FSV Frankfurt noch einen echten Härtetest bringen wird. (PL)

Aufstellung 1. Halbzeit: Grehl – Nikolaou, Brodersen, Förster, Mirgartz – Vu (32. Savic), Zentler – Garlipp, Tönnies, Slimani – Benschop

Aufstellung 2. Halbzeit: Grehl – Nikolaou (55. Krause), Brodersen (64. N. Egouli), Mentzel, Eze – Barth, Savic, Zentler (64. Vu), Yang – Quiala Tito, Bindemann

Tore: 0:1 Benschop (14.), 0:2 Garlipp (39.), 0:3 Quiala Tito (52.), 0:4 Bindemann (54.), 0:5 Yang (72.)